Ganzheitliches Training
Effektives Training unter Beachtung allgemeiner und sportartspezifischer Aspekte hinsichtlich Prävention und Gesundheit.
Durch funktionelles Training können Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert und verbessert werden. Eine Steigerung der Qualität von Bewegungsabläufen und Muskelgruppen sowie die Stabilisierung von Gelenken und der Stützmuskulatur wird angestrebt.
Da meist mehrere Gelenke und Muskelgruppen gefordert sind, erreichen wir einen höheren Kalorienverbrauch als beim klassischen Fitnesstraining.
Gesunder Rücken
Hier bekommst Du Kraft und Power für Rücken, Bauch und Deine Körperhaltung. Mit einem regelmäßigen Training kannst Du Rückenschmerzen vorbeugen und lindern.
Hiit the Beat
Der perfekte Workout-Mix aus Intervalltraining, funktionalen Übungen und Musik
Functional Fitness
Mit komplexen Übungen bei welchen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen, als auch gezieltes Training der Stabilität und Koordination, kannst Du Deine Bewegungsqualität steigern und Verletzungen vorbeugen.
Get Strong / Krafttraining
Steigere Dein Kraftniveau durch gezieltes Training mit Lang-, Kurzhanteln, Kettle Bells sowie dem eigenen Körpergewicht. Wir arbeiten intensiv am Kraftaufbau ohne die Beweglichkeit zu vernachlässigen.
Funktionelles Beweglichkeitstraining
Durch funktionelle als auch Mobilisationsübungen und Faszientraining, kannst Du Deine Beweglichkeit, Bewegungsabläufe und Mobilität verbessern.
Hula Hoop Fitness
Lerne den Hula Hoop um deine Taille zu drehen und ihn in Bewegung zu halten. Unterhaltsame und effektive Möglichkeit deine Fitness zu verbessern.
Kinder und Jugendliche
Jazz und Hip Hop Tanz für Kinder und Jugendliche
Mit viel Spaß an der Bewegung zur Musik, werden Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit Trainiert. Ein Highlight für die Kinder sind die öffentlichen Auftritte mit einer Tanzshoweinlage.
Kindersport
Förderung und Erhaltung der Gesundheit unserer Kinder als auch Aufbau motorischer Grundlagen und Vermittlung von Freude an Bewegung.
Spezielles Training
Personal Training
Ein speziell auf Dich angepasstes Einzel Training bei uns im Studio.
Online Personal Training
Natürlich kannst Du Dein individuelles Training auch ganz bequem von zu Hause aus machen.
Firmenfitness
Gerne erstellen wir Dir ein für Deine Firma individuelles Trainingsangebot.
Athletiktraining
Ob als Einzel Training oder mit Deinem Verein in der Gruppe, wir erstellen ein für Dich optimales Trainingsangebot.